NORDIC WALKING

19.07.2010 - Techniku Nordic walking používali původně severští lyžaři během letního tréninku. Chůze za pomocí holí také zmírňovala tlak na záda a kolenní klouby u horských nosičů. Dnes je Nordic walking moderní sportovní disciplínou rozšířenou do celé Evropy.Nordic walking je chůze s použitím speciálních holí, během které se v lidském těle zapojí až 90% svalů. Při chůzi s holemi stoupá výdej energie i o 40%. Díky Nordic walking se zlepšuje krevní oběh a tím se i intenzivněji spalují kalorie. Nordic walking šetří klouby a kolena. Použití holí Vám dodává při chůzi sebejistotu a rovnováhu.

Je možno jej provozovat celý rok, kdekoliv a ve všech věkových a výkonnostních skupinách, protože jeho sportovní úroveň lze velice lehce přizpůsobit vlastní sportovní úrovni. Z klasické chůze se tak stává bez zvláštní extra námahy a nároků na vybavení vysoce účinný trénink celého těla, který podporuje optimální tréninkové efekty.

Nordic Walking je velice příjemný druh pohybu, který může vykonávat každý, výkonnostní sportovec i začátečník, mladý člověk i lidé v pokročilém věku. Většina občanů neujde denně více než jeden kilometr, potom není divu, že má většina problémy s nadváhou, jejíž následkem jsou různá kloubová onemocnění. Lidé s nadváhou pak jen těžko nacházejí odhodlání k běhu. Nordic Walking ale mohou provozovat bez problémů. Pomocí holí jsou namáhány svaly celého těla a klouby dolních končetin jsou odlehčeny.

 

Archiv novinek